スポーツから学ぶ!
太陽光発電のO&Mを専門に行う 株式会社エネテクディライト 河口 雅志です。
弊社のHPをご覧頂き、誠にありがとうございます!
このたびグランフロント大阪 ナレッジサロンで行われました
『スポーツから学ぶ、イキイキ楽しく働き生産性を向上する方法⤴』
を大阪成蹊大学教授の植田真司先生から教えて頂きました。
この年になると、運動不足は体に良くないとわかりつつも、
なかなか生活の中に運動を上手く取り入れらず、、、でしたが、
本日のセミナーで植田先生より色々と教えていただき、
『健全な心と体と頭を保つには楽しく運動することである♫』
と改めて実感しました。
本日のセミナーを終えて明日からは
『週に3回は30分以上の運動をする』
『座りすぎは脳に良くないのでバランスボールで仕事をする』
を実践するぞ!と心に誓いました\(^o^)/
『笑顔・運動・栄養・休養』この4つを意識して
毎日ベストパフォーマンスを引き出したいと思う45歳です!(^^)!